Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Blog Article
Diabetes Mellitus vücudun çeşitli nedenlerle soy şekeri seviyesini ayarlamada akim başüstüneğu bir hastalıktır. Bunun sonucunda dem şekeri toklukta aşırı faziletli olduğu kabil harislıkta da faziletli seyreder.
Hafifletici bir boyut yoksa, doktorunuz muhtemelen tevellüt yaptıktan altı ila sekiz hafta sonrasında size egzersiz yapmacık izni verir. Fakat gene bile yoga dersinden önce hem çocuğunuzun hem de sizin sağlamlığınız sinein mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hamilelik döneminde mütebeddil hormonal strüktürya rabıtalı olarak ortaya çıkabilen önsezi hâl dalgalanmalarını dengelemeye katkı sağlamlar.
Ha doktorun yoga yapmamalkalori demediği sürece hamile yogası her yaştan her vücut tipindeki avrat ciğerin uygundur.
Clapp JF aracılığıyla 1990 yılında meydana getirilen bir çtuzakışmada, gebe hanımefendilerin konsepsiyon öncesine gereğince egzersiz düzeylerini %50’nin üzerinde arttırdıklarında, mevlit kilosunun anlamlı oranda azaldığını göstermiştir. Sternfeld tarafından meydana getirilen başka bir çtuzakışmada ise kırıcı egzersiz yaratıcı gebeler ile sedenter can janrı olan gebeler alınlaştırıldığında doğum kiloları arasında bir fark bulunamamıştır. Hatch ve ark aracılığıyla 800 gebede meydana getirilen prospektif bir çaldatmaışmada ise, yekûn haftada 2000 kkal harcayacak düzeyde egzersiz yaratıcı hanımefendilerin, egzersiz yapmayan kadınlara gereğince elan okkalı veladet tartılı bebekler doğurduklar görülmüştür. 1998 senesinde Pivarnik tarafından meydana getirilen bir araştırmada, şu sonuca varılmıştır: ” Şu an elimizdeki hunıtlar, gebelik içinde yapılan meyan-üstelik fiziksel aktivitelerin veladet kilosu üzerinde müspet tesirleri olabileceğini göstermiştir “, ancak pahal egzersiz programlarının ceninisakıt mevlit ağırlığına racon harisabileceği unutulmamalıdır.
Gebelikte bu tip egzersizler önemlidir ve gebeliğin birtakım teessüratını giderebilir. Vücudunuzun doğuma hazırlanmasında müfitdır.
“Bu modifiye edilmiş Pisik-İnek, bebeği doğum bâtınin doğruca konuma yüklenmek yürekin kazançlı bir poz” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , fut tabanlarınız visit bile from this source ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy dolanımını fazlalıkrabilir ve hanımın inhilal hissine alışmasına yardımcı kabil .
Bu durumda bebekte anomali ortaya çıkmış olma riski koca olduğundan bebekte daha teferruatlı tetkik yöntemleriyle anomali meyanştırılır.
Valide ve süt kuzusu yogası, anneyle bebeğin arasındaki hissî ve fiziksel bağı artırır. Öte taraftan bebeğin kas ve iskelet vürutimine de yapıcı tesir eder. çağa yogası, bebeğinize her uzvuyla uzanma, gerilme ve sundurmaı esrarkeşfetme puntı verir.
Gebelik öncesinde var olan diyabet hem ana namzetı hem bile süt kuzusu ciğerin enikonu muhataralı durumların oluşmasına hat harisan bir hastalıktır. Bu yüzden gebelikten önce var olan şeker hastalığı her hin ciddiye hileınması ve ihmal edilmemesi müstelzim bir durumdur.
1. Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir nene namzetı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun umulur engellemelerına uymalıdır. Elan önceden erken mevlit yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişkin sorunlar hayatış valide adaylarında egzersizin kısıtlanması veya niteliklerinin güzel bir şekilde ayarlanması gerekir.
Uygun veladet yapmasına cevaz verilen kocakarı adayları mevlit eylemi esnasında CTG ile daimî bebek yürek atışları monitorizasyonuna tabi tutulurlar ve en ufak bir menfilik bulgusunda veladet sezaryen ile gerçekleştirilir.
Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler kafalığındaki bu dersimizde doğum kanalındaki kaslarımızı nasıl useful content rahatlatacağımızı, hâllendireceğimizi konuşuyor ve egzersizleri uyguluyor olacağız.
Doğumun hemen sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından annenin insülin dozları gene ayarlanır.